Hoje foi um dia daqueles.
Sabe quando você já acorda quebrado e quer ficar o dia todo na sua cama quentinha, debaixo das cobertas? Pois é, hoje começamos assim, primeiro que já acordei atrasado para o trabalho e percebi que estava com uma gripe daquelas, sabe aquelas que deixa você todo mole?
Mas eu andei pensando, o que nos deixa realmente cansados? Porque existem dias que você só quer ficar na cama e dormir? Assim como existem épocas que você chega pro seu colega e fala "como eu preciso tirar férias".
Mas eu quero falar algumas dicas que vão ajudar em uma hora dessas (CANSAÇO) dicas essas que podem ser úteis em dias que você queira jogar tudo pro alto e sair fora ou apenas ficar em casa dormindo.
1 - Aproveite sua noite de sono: Tá bom, eu sei que você trabalha muito, e estuda também, mas é impossível você se manter bem fisicamente e psicologicamente não dormindo o tempo correto para um descanso apropriado. O correto mesmo é você dormir pelo menos 6 horas por noite. Eu mesmo tento dormir 6 horas por noite, e na maioria das vezes consigo, não estrague seu sono com aparelhos eletrônicos como televisão, computador, notebooks ou o celular, além disso eles cansam a sua mente na parte da noite, você começa a mexer neles e quando percebe já perdeu uma boa parte do seu tempo, tempo que você poderia está descansando.
2 - Se alimente bem: O que isso tem haver com o cansaço? Muita coisa. Primeiro que nós precisamos ter uma quantidade de açúcar no nosso sangue, pra poder manter o nosso desempenho intelectual e físico e pra isso precisamos nos alimentar pelo menos de 3 em 3 horas, quando se passa muito tempo sem comer ficamos fracos, mas uma brecha para o nosso amigo cansaço se infiltrar no nosso organismo.
3 - Faça o que você gosta: É muito mais difícil nos cansarmos fazendo aquilo que realmente gostamos, um garoto consegue passar uma noite toda na frente de uma TV jogando vídeo game sem cansar, mas como ele gosta de fazer aquilo ele passaria muito mais tempo se ele pudesse. Não tem nada pior ter que acordar cedo, pra ir fazer algo que não temos nenhum prazer em fazer, você já inicia o dia desgostoso, não é mesmo? Está cansado do que você faz? Procure algo que você goste.
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